8 800 200 21 07 (звонок бесплатный)

С 9:00 до 18:00 (время московское)

+7 495 954 66 99 для Москвы

+7 916 885 98 86 WhatsApp и Viber

Массаж головы в домашних условиях
Массаж головы в домашних условиях

Массаж головы обеспечивает активный приток крови к волосяным луковицам плюс помогает расслабиться, снять напряжение, настроиться на хорошую волну. Кроме того, он усиливает действие всех лекарственных средств: масел, кремов, масок и т.п. Предлагаем вашему вниманию эффективные приемы самомассажа, доступные в домашних условиях.

Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.
Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.

Лимфодема - это отек, который возникает из-за застоя лимфы. Мы рекомендуем следующие меры для профилактики возникновения лимфодемы: Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с широкими бретелями, которые ни в коем случае не должны врезаться в плечи.

Гимнастика - вернитесь к обычному ритму жизни!
Гимнастика - вернитесь к обычному ритму жизни!

Чтобы поддержать Вас, мы составили небольшую программу упражнений. Начинайте выполнять ее постепенно, вначале Ваши занятия должны быть короткими. Через некоторое время Вы сможете перейти к повторению упражнений по 5-10 раз.

Профилактические меры при угрозе  возникновения лимфатических отеков
Профилактические меры при угрозе возникновения лимфатических отеков

Общее: научитесь использовать Вашу руку на прооперированной стороне вновь;  научитесь обращаться со своим телом  осторожно - научитесь вновь жить «нормально»; не ограничивайте себя запретами, прислушивайтесь к Вашему организму и пробуйте   делать то, что Вам приносит радость.