8 800 200 21 07 (звонок бесплатный)

С 9:00 до 18:00 (время московское)

+7 495 954 66 99 для Москвы

+7 916 885 98 86 WhatsApp и Viber

Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.

Лимфодема - это отек, который возникает из-за застоя лимфы.
Мы рекомендуем следующие меры для профилактики возникновения лимфодемы:

• Отдавайте предпочтение бюстгальтерам для протезов молочной железы с широкими бретелями, которые ни в коем случае не должны врезаться в плечи. Бюстгальтер для протеза не должен стеснять область под грудью. Одежда должна быть комфортной, не пережимающей и не сдавливающей руку с прооперированной стороны.  

• Избегайте переутомления от любого вида деятельности.

• Не допускайте перегрева или переохлаждения, не находитесь подолгу под открытым солнцем.

• Защищайте руку с прооперированной стороны от порезов, ран, укусов насекомых. Имейте при себе карманный антисептик. При начинающемся воспалении раны немедленно обращайтесь к врачу.

• Измерение давления, инъекции, забор крови, сеансы акупунктуры не должны проводиться на руке с прооперированной стороны.

• Во время маникюра не обрезайте кутикулу, а отодвигайте ее лопаточкой.

• Наручные часы, стесняющие браслеты и кольца носите на здоровой руке.

• Стремитесь к идеальному весу, питайтесь сбалансировано (ешьте меньше мяса), дополните здоровое питание достаточным движением на свежем воздухе.

• При каждой удобной возможности поднимайте руку вверх (например, когда смотрите телевизор). Усиливайте дренаж лимфы с помощью профилактической гимнастики.

Вот простое упражнение:
несколько раз в день в течение 3 минут сжимайте рукой с прооперированной стороны резиновый мячик, который всегда может лежать в Вашей сумочке. Перед тем как приступить к гимнастике, согласуйте упражнения с Вашим лечащим врачом.

Valea.ru

Советы специалистов:

> Гимнастика - вернитесь к обычному ритму жизни!

> Профилактические меры при угрозе возникновения лимфатических отеков

Советуем к прочтению:

> Как онкопсихология борется с раком груди

> Мифы о раке молочной железы.

> Рак молочной железы не приговор

> Значение "правильного белья" в профилактике мастопатии.

> Рак молочной железы

> И чтоб никто не догадался...» - полноценная жизнь после мастэктомии не фантастика!