Возьмем за образец: примеры полезных завтраков и обедов при химиотерапии (с фото)
15 Октября 2015 12:13
Специально для читательниц нашего блога: эксклюзив от диетолога Юлии Борисовны Москвичевой – гармоничное меню «под ключ» для каждого приема пищи в течение дня. Начинаем с завтраков и обедов.
Вариант 1 2 отварных яйца 2 ломтика хлеба с отрубями масло сливочное – 1 чайная ложка 1/2 болгарского перца Кофе или чай
Вариант 2 200 г овсяной каши с ягодами 2 ломтика зернового хлеба 2 ломтика сыра (сулугуни, чечил) Чай или кофе Вариант 3 Творожная запеканка с ягодным джемом – 200 г ЧайОБЕДЫ
Вариант 1 Овощной суп – 200 мл 1 ломтик хлеба с отрубями 85 г запеченной куриной грудки без кожи 2 небольшие отварные картофелины
Вариант 2 Вегетарианские щи – 200 мл 1 ломтик ржаного хлеба 100 г семги, приготовленной на гриле 150 г отварной овощной смеси Вариант 3 Грибной суп пюре – 200 мл 2 ломтика хлеба с отрубями Лапша-вок с морепродуктами и овощами – 250 г Юлия Борисовна Москвичева, диетолог, к.м.н., специально для Valea http://gastroration.ru/Личную консультацию Юлии Борисовны можно получить в Европейском центре эстетической медицины (Москва): http://eac-clinic.ru/specialists/yuliya-borisovna/
В следующей статье вас ждут ужины и перекусы. Не пропустите! Статьи по теме Здоровье вскладчину: из чего должно состоять питание до и после операции «Менопауза: с чем ее едят?» Воспитание питания: новая рубрика о здоровом подходе к тому, что мы едим