Бассейн после мастэктомии: как переодеться и чувствовать себя спокойно
Как незаметно переодеться в бассейне после мастэктомии, что взять с собой и какой купальник выбрать.
Плавание — одна из лучших нагрузок после операции: оно мягко разрабатывает руку и плечо и поддерживает осанку. Но многих смущает раздевалка и общий душ. Рассказываем, как сделать походы в бассейн спокойными и комфортными.
- В бассейн можно после полного заживления швов и с согласия врача.
- Протез для плавания удобно вложить в купальник заранее, дома.
- Купальник с кармашками надёжно держит протез — он не выпадет.
- Для первых походов выбирайте спокойное время, когда в бассейне меньше людей.
Как переодеться незаметно
- Вложите протез в кармашек купальника ещё дома.
- В раздевалке встаньте лицом к шкафчику и прикройтесь его дверцей или полотенцем-халатом.
- Переоденьтесь сразу в купальник.
- В душе выберите место в углу и повернитесь спиной к остальным. Если правила требуют мыться без купальника, достаточно приспустить бретели.
Удобен и халат-полотенце на резинке: под ним можно спокойно переодеться где угодно.
Какой купальник выбрать
- с кармашками с обеих сторон — они надёжно удерживают протез в воде;
- с высоким декольте и завышенной проймой — закрывают область операции;
- с широкими бретелями — не давят на плечи;
- для бассейна удобнее спортивный слитный купальник, для пляжа — любой фасон: танкини, бикини, слитный.
Протез для плавания
Силиконовые протезы устойчивы к хлорированной воде, но для плавания удобнее специальные облегчённые модели из прозрачного силикона — они легче и быстро сохнут. После бассейна ополосните протез и купальник прохладной водой и высушите вдали от батареи.
Что взять с собой
- купальник с протезом для плавания;
- шапочку, тапочки, полотенце или халат-полотенце;
- мягкое средство для душа и крем для кожи — хлорированная вода сушит кожу;
- пакет для мокрых вещей.
Совет
Начинайте с коротких занятий и спокойного темпа. Если есть рекомендации по упражнениям для руки, выполняйте их в воде — так легче.
Подберём купальник и протез для плавания, которые идеально подходят друг к другу, — в салонах VALEA.
Адреса салоновЧастые вопросы
Когда можно в бассейн после мастэктомии?
После полного заживления швов и с согласия врача.
Не выпадет ли протез в воде?
В купальнике с кармашками протез держится надёжно. Для плавания удобнее облегчённые протезы.
Можно ли плавать с обычным силиконовым протезом?
Силиконовые протезы устойчивы к хлорированной воде, но для бассейна удобнее специальные протезы для плавания — они легче и быстро сохнут.
