Онкопсихолог: чем помогает при раке груди и как его найти
Кто такой онкопсихолог, когда к нему стоит обратиться и где найти бесплатную поддержку — для женщин и их близких.
Диагноз, лечение, операция — это огромная нагрузка не только на тело, но и на душу. Страх, растерянность, усталость, тревога за близких — нормальные реакции. Справляться с ними помогает онкопсихолог: специалист, который работает именно с людьми, столкнувшимися с онкологическим заболеванием.
Чем помогает онкопсихолог
- пережить первые недели после диагноза, когда трудно собраться с мыслями;
- справиться со страхом перед операцией и лечением;
- пройти период после операции — принять изменения тела, вернуть уверенность;
- выйти из подавленного состояния и депрессии;
- наладить общение с близкими: как рассказать о болезни детям, как говорить с партнёром;
- поддержать родственников — им тоже бывает очень непросто.
Когда стоит обратиться
Не нужно ждать, пока станет совсем тяжело. Поводом может быть любое состояние, которое мешает жить: постоянная тревога, бессонница, слёзы, раздражительность, нежелание никого видеть, ощущение, что «сил больше нет». Если подавленность держится дольше двух недель, обратиться к специалисту особенно важно.
Как проходят встречи
Психолог помогает выговориться в безопасной обстановке, разобраться в чувствах, найти опоры и ресурсы, научиться справляться с тревогой — например, с помощью дыхательных и расслабляющих упражнений. Встречи бывают очными, по телефону и онлайн. Если нужна медикаментозная помощь, специалист посоветует обратиться к психотерапевту или психиатру.
Писательница Дарья Донцова, которая сама прошла через рак груди, вспоминала совет, который ей однажды дали: «Мужчины живут не с телом». Многие страхи, которые кажутся огромными, становятся меньше, когда о них можно поговорить.
Где найти бесплатную помощь
- Психологическая служба онкологического центра, где вы лечитесь, — спросите у лечащего врача.
- Горячая линия «Ясное утро» для онкологических пациентов и их близких: 8-800-100-01-91, бесплатно и круглосуточно.
- В Москве — служба психологической помощи 051 с городского телефона или 8 (495) 051 с мобильного.
- Благотворительные фонды и сообщества пациентов — многие проводят группы поддержки.
И не откладывайте обследования
Страх перед диагнозом иногда заставляет откладывать визит к врачу. Но регулярные обследования помогают выявить болезнь рано, когда лечение особенно эффективно. Если страшно — это тоже повод поговорить с психологом.
Частые вопросы
Чем онкопсихолог отличается от обычного психолога?
Онкопсихолог специализируется на работе с людьми, которые столкнулись с онкологическим заболеванием, и с их близкими: знает особенности лечения и переживаний на каждом этапе.
Где найти бесплатного онкопсихолога?
В психологической службе онкологического центра, на горячей линии «Ясное утро» (8-800-100-01-91), в благотворительных фондах и группах поддержки.
Нужен ли психолог близким пациентки?
Да, родственникам тоже бывает тяжело. Многие службы и фонды помогают и самим пациентам, и их семьям.
