Профилактические меры при угрозе возникновения лимфатических отеков
Общее: научитесь использовать Вашу руку на прооперированной стороне вновь; научитесь обращаться со своим телом осторожно - научитесь вновь жить «нормально»; не ограничивайте себя запретами, прислушивайтесь к Вашему организму и пробуйте делать то, что Вам приносит радость.
Общее: научитесь использовать Вашу руку на прооперированной стороне вновь;
научитесь обращаться со своим телом осторожно - научитесь вновь жить «нормально»; не ограничивайте себя запретами, прислушивайтесь к Вашему организму и пробуйте делать то, что Вам приносит радость.
Специальное: первое время избегайте переутомления от любого вида деятельности, перегрева или переохлаждения.
Особая осторожность по отношению к ранам, порезам, ожогам, царапинам (особенно к царапинам, оставленным животными). Имейте при себе портативный антисептик. При начинающемся воспалении немедленно обратиться к врачу.
Личная гигиена: во время маникюра не резать кутикулу, а отодвигать ее лопаточкой; применять косметику, хорошо переносимую кожей; начинать вновь посещать сауну, только посоветовавшись с врачом; не допускать слишком долгого пребывания на солнце, прикрывать руки; ручные часы с браслетом, стесняющие кольца и браслеты носить на здоровой руке; применять массаж по совету врача; во время посещений парикмахера защищать плечи и руку от воздействия горячего воздуха под феном.
Спорт: избегать перенапряжений; осторожно, медленно начинайте играть в теннис; начинайте вновь кататься на лыжах, если это доставляет Вам удовольствие, но оберегайте себя от переохлаждения; будьте осторожны при занятиях спортом, берегитесь травматизма.
Питание: стремитесь к идеальному весу; сбалансированное питание (ешьте меньше мяса); попробуйте совсем бросить курить; дополните Ваше здоровое питание достаточным движением на свежем воздухе.
Отпуск: путешествуя по районам, где распространены насекомые, защищайте свою руку от укусов, нося одежду с длинным рукавом; избегайте долгого нахождения на жаре и перегрева руки на солнце.
У врача: измерение давления, инъекции, забор крови, сеансы аккупунтуры не должны проводиться на руке с прооперированной стороны.
Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с широкими бретелями, которые не сворачиваются и не врезаются. Лента под грудью должна быть мягкой, широкой и ни в коем случае не должна врезаться. Одежда не должна стеснять прооперированную сторону.
Регулярно проходите курс антизастойной терапии. Усиливайте дренаж лимфы профилактической гимнастикой. Вот простое упражнение: несколько раз в день в течение трех минут сжимайте рукой с прооперированной стороны резиновый или поролоновый мячик.
Советы специалистов:
> Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.> Гимнастика - вернитесь к обычному ритму жизни!
Советуем к прочтению:
> Как онкопсихология борется с раком груди> Мифы о раке молочной железы.
> Рак молочной железы не приговор
> Значение "правильного белья" в профилактике мастопатии.
> Рак молочной железы
> И чтоб никто не догадался...» - полноценная жизнь после мастэктомии не фантастика!