Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.
Лимфодема - это отек, который возникает из-за застоя лимфы. Мы рекомендуем следующие меры для профилактики возникновения лимфодемы: Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с широкими бретелями, которые ни в коем случае не должны врезаться в плечи.
Лимфодема - это отек, который возникает из-за застоя лимфы.
Мы рекомендуем следующие меры для профилактики возникновения лимфодемы:
• Отдавайте предпочтение бюстгальтерам для протезов молочной железы с широкими бретелями, которые ни в коем случае не должны врезаться в плечи. Бюстгальтер для протеза не должен стеснять область под грудью. Одежда должна быть комфортной, не пережимающей и не сдавливающей руку с прооперированной стороны.
• Избегайте переутомления от любого вида деятельности.
• Не допускайте перегрева или переохлаждения, не находитесь подолгу под открытым солнцем.
• Защищайте руку с прооперированной стороны от порезов, ран, укусов насекомых. Имейте при себе карманный антисептик. При начинающемся воспалении раны немедленно обращайтесь к врачу.
• Измерение давления, инъекции, забор крови, сеансы акупунктуры не должны проводиться на руке с прооперированной стороны.
• Во время маникюра не обрезайте кутикулу, а отодвигайте ее лопаточкой.
• Наручные часы, стесняющие браслеты и кольца носите на здоровой руке.
• Стремитесь к идеальному весу, питайтесь сбалансировано (ешьте меньше мяса), дополните здоровое питание достаточным движением на свежем воздухе.
• При каждой удобной возможности поднимайте руку вверх (например, когда смотрите телевизор). Усиливайте дренаж лимфы с помощью профилактической гимнастики.
Вот простое упражнение:
несколько раз в день в течение 3 минут сжимайте рукой с прооперированной стороны резиновый мячик, который всегда может лежать в Вашей сумочке. Перед тем как приступить к гимнастике, согласуйте упражнения с Вашим лечащим врачом.
Советы специалистов:
> Гимнастика - вернитесь к обычному ритму жизни!> Профилактические меры при угрозе возникновения лимфатических отеков
Советуем к прочтению:
> Как онкопсихология борется с раком груди> Мифы о раке молочной железы.
> Рак молочной железы не приговор
> Значение "правильного белья" в профилактике мастопатии.
> Рак молочной железы
> И чтоб никто не догадался...» - полноценная жизнь после мастэктомии не фантастика!