Как поддержать близкого человека с раком
Каких фраз избегать, что сказать и как помочь делом, если у близкого человека рак.
Когда близкий человек говорит «у меня рак», многие теряются: что сказать, как не ранить, чем помочь? Готовых фраз для таких моментов нет — но есть несколько правил, которые помогают быть рядом.
Каких фраз лучше избегать
| Фраза | Как её может услышать человек |
|---|---|
| «Всё будет хорошо!» | «Откуда ты знаешь? Ты не хочешь слышать, как мне страшно» |
| «Что ни делается — всё к лучшему» | «Тебе легко говорить» |
| «За что тебе такое?» | «Значит, есть за что?» |
| «А вот моя знакомая…» (история о плохом исходе) | Лишний страх |
| «Тебе надо просто думать позитивно» | «Если мне плохо — я сама виновата» |
| Непрошеные советы о «чудо-средствах» | Давление и сомнения в лечении |
Эти примеры приводит Летти Коттин Погребин в книге «Испытание болезнью» — она сама прошла через рак груди.
Что можно сказать
- «Мне очень жаль, что тебе приходится через это проходить»;
- «Я рядом. Можешь рассказывать столько, сколько захочешь»;
- «Чем я могу помочь на этой неделе?»;
- иногда достаточно просто обнять и помолчать.
Как слушать
Многим помогает просто выговориться. Попробуйте технику активного слушания:
- не перебивайте и не спешите с советами;
- уточняйте и пересказывайте своими словами: «то есть тебе страшнее всего…»;
- называйте чувства: «похоже, ты очень устала»;
- не обесценивайте: «да ладно, всё не так страшно».
Помогайте делом
Вместо «звони, если что» предложите конкретное:
- отвезти на процедуру или посидеть рядом во время химиотерапии;
- приготовить еду, сходить в магазин, помочь с уборкой;
- забрать детей из школы, погулять с собакой;
- разобраться с документами и записями к врачам.
Не обижайтесь
Человек может не хотеть гостей — после химиотерапии, когда выпадают волосы, или пока он привыкает к новому телу. Может не хотеть говорить о болезни вообще. Это нормально. Дайте время, продолжайте писать и звонить без давления — и будьте рядом, когда вас позовут.
Если ребёнок в семье
Как говорить с детьми о болезни мамы — в статье «Как сказать ребёнку, что у мамы рак».
Позаботьтесь и о себе
Поддерживать близкого тяжело. Делите заботы с другими, отдыхайте и не стесняйтесь сами обратиться к психологу.
Частые вопросы
Что сказать человеку, у которого рак?
Простые искренние слова: «Мне жаль, что тебе приходится через это проходить», «Я рядом», «Чем я могу помочь?». Иногда лучше просто обнять.
Как помочь близкому с онкологией?
Слушать без советов и оценок, предлагать конкретную помощь — отвезти, приготовить, побыть рядом — и не обижаться, если человек не хочет встреч.
